[giaban]0.000 VNĐ[/giaban] [kythuat]
[/kythuat]
[tomtat]
[tomtat]
Nghiên cứu lựa chọn và ứng dụng một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng rổ nam trường THPT Phan Châu Trinh - Đà Nẵng
MỤC LỤC
ĐẶT VẤN ĐỀ
CHƯƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
1.1. Quan điểm đường lối của Đảng, Nhà nước ta về vấn đề giáo dục thể chất trường học.
1.2. Tổ chức đội tuyển trong học sinh là một nhân tố góp phần nâng cao chất lượng giáo dục trong trường THPT Phan Châu Trinh.
1.3. Đặc điểm của môn bóng rổ.
1.3.1. Bóng rổ là môn thể thao có tính tập thể cao.
1.3.2. Bóng rổ là môn thể thao có tính chiến đấu cao.
1.3.3. Bóng rổ là môn thể thao có tính phức tạp.
1.4. Khái niệm và đặc điểm các tố chất thể lực và năng lực phối hợp vận động
1.4.1.Tố chất sức mạnh
1.4.2 Tố chất sức nhanh
1.4.3 Tố chất sức bền
1.4.4 Năng lực mềm dẻo
1.4.5. Năng lực khéo léo.
1.5. Vai trò của các tố chất thể lực trong bóng rổ.
1.6. Đặc điểm sức mạnh tốc độ trong môn bóng rổ.
1.7. Cơ sơ sinh lý của yếu tố sức mạnh tốc độ
1.8. Các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ
1.9. Phương pháp huấn luyện thể lực trong bóng rổ.
1.9.1. Nguyên tắc tập luyện
1.9.2 Phương pháp huấn luyện tố chất sức mạnh tốc độ.
1.9.3 Một số điểm cần chú ý khi tập luyện.
1.10. Đặc điếm tâm sinh lý lứa tuối từ 16 – 17
1.10.1. Đặc điểm tâm lý.
1.10.2. Đặc điểm sinh lý.
CHƯƠNG II: MỤC ĐÍCH – NHIỆM VỤ - PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
2.1. Mục đích nghiên cứu.
2.2.Nhiệm vụ:
2.2.1. Nhiệm vụ 1: .
2.2.2. Nhiệm vụ 2:
2.3. Phương pháp nghiên cứu.
2.3.1. Phương pháp đọc, phân tích, tổng hợp tài liệu
2.3.2. Phương pháp quan sát sư phạm.
2.3.3. Phương pháp phỏng vấn – tọa đàm.
2.3.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm.
2.3.4.1. Dẫn bóng tốc độ từ đầu sân đến gần cuối sân lên rổ 3 lần liên tục(s).
2.3.4.2. Bật nhảy quay người ném rổ 20s (SL)
2.3.4.3. Chạy tốc độ 30m xuất phát cao(s).
2.3.5. Phương pháp thực nghiệm sư phạm.
2.3.6. Phương pháp toán học thống kê.
2.4 Tổ chức nghiên cứu
2.4.1. Thời gian nghiên cứu:
2.4.2. Đối tượng nghiên cứu:
2.4.3. Địa điểm nghiên cứu
2.4.4. Trang thiết bị nghiên cứu.
CHƯƠNG III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU
3.1. Giải quyết nhiệm vụ 1: Nghiên cứu và lựa chọn các bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng rổ nam trường THPT Phan Châu Trinh Đà Nẵng.
3.1.1. Đánh giá thực trạng sử dụng vác bài tập sức mạnh tốc độ của VĐV đội tuyển bóng rổ nam trường THPT Phan Châu Trinh châu trinh Đà Nẵng.
3.1.1.1 Thực trạng công tác giảng dạy thể dục thể thao nói chung và huấn luyện bóng rổ nói riêng của trường THPT Phan Châu Trinh.
3.1.1.2 Cơ sở vật chất và số lượng giáo viên phục vụ công tác giảng dạy môn giáo GDTC tại trường THPT Phan Châu Trinh.
3.1.1.3.Thực trạng sức mạnh tốc độ của các vận động viên bóng rổ nam trường THPT Phan Châu Trinh.
3.1.1.4. Thực trạng sử dụng các bài tập sức mạnh tốc độ của VĐV đội tuyển bóng rổ nam trường THPT Phan Châu Trinh Đà Nẵng.
3.1.2. Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội bóng rổ nam trường THPT Phan Châu Trinh- TP Đà Nẵng.
3.1.2.1. Cơ sở lý luận và thực tiễn để lựa chọn các bài tập nhằm phát triển sức mạnh cho nam VĐV bóng rổ trường THPT Phan Châu Trinh
3.1.2.2. Lựa chọn bài tập huấn luyện sức mạnh tốc độ cho VĐV đội tuyển bóng rổ nam trường THPT Phan Châu Trinh Đà Nẵng.
3.1.2.3. Phân bố yêu cầu về lượng vận động đối với các bài tập lựa chọn
3.2. Giải quyết nhiệm vụ 2: Thực nghiệm và đánh giá hiệu quả ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho VĐV đội tuyển bóng rổ nam trường THPT Phan Châu Trinh Đà Nẵng.
3.2.1. Nghiên cứu lựa chọn Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho VĐV đội tuyển bóng rổ nam trường THPT Phan Châu Trinh TP Đà Nẵng.
3.2.2. Kết quả kiểm tra trước khi thực nghiệm.
3.2.3. Tổ chức thực nghiệm.
3.2.4. Đánh giá hiệu quả ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho VĐV đội tuyển bóng rổ nam trường THPT Phan Châu Trinh Đà Nẵng.
3.2.4.1. Kết quả kiểm tra sau 6 tuần thực nghiệm.
3.2.4.2. So sánh kết quả kiểm tra và mức độ tăng trưởng của 2 nhóm trước và sau thực nghiệm.
3.2.4.2.1. So sánh kết quả kiểm tra của 2 nhóm trước và sau TN.
3.2.4.2.2. So sánh mức độ tăng trưởng của 2 nhóm trước và sau TN.
KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
TÀI LIỆU THAM KHẢO
PHỤ LỤCBài viết liên quan
